Quietud Mental.

La quietud mental. Que tema. Mantener la mente quieta, sin que se vaya de un lado a otro. Sin que explotemos en pensamientos cuando estamos en silencio.

Una tarea realmente complicada. Una tarea que necesita disciplina, entrenamiento, constancia. Una disciplina complicada que solo puede ser realizada por todos!.

Pero. ¿Qué es tener la mente quieta?. La verdad que no tengo ni idea. Hace meses que vengo practicando y todavía no lo logré. Pero puedo, por lo menos y estando en todo mi derecho como libre pensador, decir que es lo que pienso que es. O que puede llegar a ser. O que me imagino que es.

Desde mi punto de vista tener la mente quieta, en paz, en armonía, totalmente conectada con tu cuerpo y con el mundo que lo rodea es la experiencia suprema. Puedo imaginar, sin haber alcanzado mi objetivo hasta ahora, la cantidad de beneficios que puede traer con sigo alcanzar la paz mental.

Entiendo que con la mente quieta puedo alcanzar un nivel de análisis de información enorme. Más allá de lo que las computadoras pueden procesar. Entiendo que con la quietud mental se alcanza un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Un equilibrio que hace que todo nuestro cuerpo funcione en armonía y en óptimas condiciones. Obviamente acompañado de ejercicio y una vida sana (cosa que no hago seguido pero que, por lo menos, intento cambiar todos los días un poquito).
Entiendo que en una mente en paz no hay turbación de ningún tipo por lo que chau ESTRÉS!. Chau enfermedades asociadas con el estrés físico y psicológico.

Entiendo que la quietud mental me brinda un entendimiento superior de lo que me rodea. Me vuelve tolerante, fuerte, compasivo. Me enseña a brindar amor.

El problema es que vivimos en la sociedad del vicio. Somos viciosos. Siempre queremos un poquito más de eso que nos hace sentir bien. Consumimos cantidad de sustancias que nublan nuestro entendimiento. Café, nicotina, teina, alcohol, azúcar, químicos al por mayor.

Y lo digo desde mi punto de vista. Desde el punto de vista de un vicioso. Porque sepan que no soy ningún santo ni un dios ni nada. Soy un humano que vive en la sociedad en la que nació, que se dio cuenta de algunas cosas. Que esas cosas que se dio cuenta las comparte. Una persona que todos los días, al igual que uds, consume su dosis diaria de estimulantes, como los anteriormente nombrados.

Si lo vemos desde un punto de vista más técnico y preciso es imposible no consumir una sustancia estimulante. Ni que vivas fuera de la ciudad podés. Todo, pero absolutamente todo, tiene una sustancia que de una u otra forma nos estimula. Azúcares, sedantes, excitadores del sistema nervio. Todo tiene algo.
El tema está en el auto control y en empezar a tener en cuenta cuales de esas sustancias nos hacen bien y cuales mal. Las que nos hacen mal, por vivir en esa sociedad, se nos hace muy difícil no consumirlas. ¿Quién no toma café?¿ Cómo hacés para dejar de consumir azúcar si todo tiene azúcar?.

Con auto control.

El auto control es el acto por el cual limitamos la frecuencia con la que realizamos ciertas actividades que sabemos nos hacen mal pero que, al mismo tiempo, nos gustan.

Mientras menos sustancias estimulantes tengamos en el cuerpo más fácil se nos va a hacer conseguir la paz mental. No hay que ser un sabio para darse cuenta de esto. Si consumo azúcar o cafeína que son excitadores del sistema nervio no voy a tener paz. Voy a estar ansioso, acelerado, etc.

Es importante el auto-control. No solo va a beneficiar nuestra salud, nuestra mente y nuestra forma de relacionarnos con el mundo sino que nos va a enseñar algo fundametal. La constancia y la disciplina. Recursos más que necesarios para alcanzar la paz mental y quién sabe...también la iluminación.